この配信内容の要約は、ソーシャルメディアの問題的使用に対する治療が、うつ病を抱える人々の精神的健康の向上に寄与する可能性があるという新たな研究結果に関するものです。UCLの研究者によって実施されたこの研究は、「Journal of Medical Internet Research」に掲載され、ソーシャルメディアの過度な使用が精神的健康に悪影響を及ぼすと指摘し、それを改善するための介入が効果的である可能性を示唆しています。
問題的な使用とは、ソーシャルメディアへの依存が強くなり、日常生活や仕事に支障を来たす状態を指します。以前の研究から、ソーシャルメディアの使用が、うつ病、不安、ストレス、孤独感といった精神的な問題を引き起こす可能性が示唆されてきました。対策として、ソーシャルメディア利用の介入が開発され、これらの介入の効果性が評価されてきました。これには、認知行動療法のようなアプローチや、ソーシャルメディア使用時間の制限が含まれます。
本研究では、2004年から2022年までの23の研究を分析。その結果、約39％の研究でソーシャルメディア利用介入が精神的健康の向上に効果的であったこと、特にうつ病における改善が70％の研究で確認されたことが明らかになりました。また、治療に基づく介入が83％の研究で効果的であったのに対し、ソーシャルメディアの使用を制限や中断する方法の効果は20％と25％に留まりました。
ルース・プラケット博士は、ソーシャルメディアの使用時間を単に減少させるだけでは不十分で、治療に基づいたアプローチを取り入れ、ソーシャルメディアとの関わり方を見直すことが重要であると強調しています。また、パトリシア・シャルトー博士は、患者がソーシャルメディアの使用と精神的健康への影響をより積極的に考慮することが、より効果的な治療を受けるために必要であると述べています。
2022年時点で、世界中に約45億9千万人以上がソーシャルメディアを利用しており、このプラットフォームは人々のコミュニケーションの方法を大きく変えています。ソーシャルメディアがもたらす社会的サポートと同時に、精神的健康問題との関連性も指摘されています。研究者たちは、この研究の結果がソーシャルメディアの問題的使用の管理に関するガイダンスや推奨事項の開発に役立つことを期待していますが、具体的な介入がどのような人々に最も効果的であるかの詳細な調査がさらに必要とされています。
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